Export ???item.export.type.endnote??? ???item.export.type.bibtex???

Please use this identifier to cite or link to this item: https://bdtd.ucb.br:8443/jspui/handle/tede/2719
Type: Dissertação
Title: Efeitos agudos do novo método sarcoplasma stimulating training versus treinamento de força tradicional sobre o volume total de treinamento, lactato e espessura muscular
Author(s): Almeida, Fernando Noronha de 
First Advisor: Prestes, Jonato
Summary: Introdução: Indivíduos treinados têm dificuldade em alcançar resultados contínuos após anos de treinamento e a manipulação de variáveis no treinamento por meio dos métodos de treinamento de força (TF) avançados é amplamente recomendada para romper platôs. Objetivo: O objetivo do presente estudo foi comparar os efeitos agudos do TF tradicional (TFT) versus dois tipos de métodos de treino; conhecidos como sarcoplasma stimulating training (SST) sobre o volume total de treinamento (VTT), lactato e espessura muscular (EM). Métodos: Doze homens treinados (20,75 ± 2,3 anos; 1,76 ± 0,14 metros; massa corporal = 79,41 4,6 kg; Experiência de TF = 4,1 ± 1,8 anos) completaram três protocolos de TF em ordem aleatória: TFT, SST com variação no tipo de contração (SST-CT) e SST com variação no intervalo de descanso (SST-RIV) com 7 dias de intervalo entre as sessões realizadas na rosca direta (flexores de cotovelo) e tríceps na polia (extensores do cotovelo) realizados no mesmo dia. Resultados: Os grupos de SST apresentaram maior EM de bíceps braquial (BB) e tríceps braquial (TB) versus a sessão TFT, sem diferença nas concentrações de lactato entre eles. O SST-CT resultou em maior EM de bíceps e de TB em relação à sessão SST-RIV. O VTT foi maior para a sessão TFT versus as sessões SST, exceto no caso dos flexores de cotovelo, não foi observada diferença entre TFT e SST-CT, sendo maior para o SST-CT versus o SST-RIV. Conclusão: Sujeitos treinados podem se beneficiar do uso do método SST visto que o método pode oferecer um estímulo diferente observado pelos resultados de EM e com tempo de treinamento reduzido, mesmo com um menor VTT.
Abstract: Background: Trained subjects have difficulty in achieving continued results following years of training, and the manipulation of training variables through advanced resistance training (RT) methods is widely recommended to break through plateaus. Objective: The purpose of the present study was to compare the acute effects of traditional RT (TRT) versus two types of sarcoplasma stimulating training (SST) methods on total training volume (TTV), lactate, and muscle thickness (MT). Methods: Twelve trained males (20.75 ± 2.3 years; 1.76 ± 0.14 m; body mass = 79.41 ± 4.6 kg; RT experience = 4.1 ± 1.8 years) completed three RT protocols in a randomly sequenced order: TRT, SST contraction type (SST-CT), or SST rest interval variable (SST-RIV) with 7 days between trials in arm curl (elbow flexors) and triceps pulley extension (elbow extensors) performed on the same day. Results: The SST groups displayed greater acute biceps and triceps brachii (TB) MT versus the TRT session, with no difference in lactate levels between them. The SST-CT resulted in greater biceps and TB MT versus the SST-RIV session. The TTV was greater for the TRT session versus the SST sessions, except in the case of the elbow flexors (no difference was observed between TRT and SST-CT), and higher for the SST-CT versus the SST-RIV. Conclusion: Trained subjects may benefit from using the SST method as this method may offer a superior MT stimulus and reduced training time, even with a lower TTV.
Keywords: Inchaço muscular
Exercício de força
Treinamento físico
Resistance exercise
Training method
Muscle pump
CNPq: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
Language: por
Parents: Brasil
Publisher: Universidade Católica de Brasília
Institution Abbreviation: UCB
Department: Escola de Saúde e Medicina
Program: Programa Stricto Sensu em Educação Física
Citation: ALMEIDA, Fernando Noronha de. Efeitos agudos do novo método sarcoplasma stimulating training versus treinamento de força tradicional sobre o volume total de treinamento, lactato e espessura muscular. 2019. 49 f. Dissertação (Programa Stricto Sensu em Educação Física) - Universidade Católica de Brasília, Brasília, 2019.
Access Type: Acesso Aberto
URI: https://bdtd.ucb.br:8443/jspui/handle/tede/2719
Document date: 19-Dec-2019
Appears in Collections:Programa de Pós-Graduação em Educação Física

Files in This Item:
File Description SizeFormat 
FernandoNoronhadeAlmeidaDissertacao2019.pdfDissertação1.45 MBAdobe PDFThumbnail

Download/Open Preview


Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.