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Type: Dissertação
Title: Efeitos hipotensores de exercícios aeróbios e resistidos realizados por funcionários da Presidência da República
Author(s): Mota, Márcio Rabelo 
First Advisor: Simões, Herbert Gustavo
???metadata.dc.contributor.referee1???: Oliveira, Ricardo Jacó de
???metadata.dc.contributor.referee2???: Marques, Martim Bottaro
Summary: Propósito: Comparar os efeitos hipotensores de exercícios aeróbio com os efeitos dos exercícios resistidos e se podem ser mantidos durante as atividades realizadas ao longo dia de trabalho dos Funcionários da República. Métodos: A amostra foi composta por 15 voluntários hipertensos bordeline e fisicamente ativos (42.9±6.2 anos; 81.4±15.4 kg; 172.7±9.2 cm; 26.8±3.7 kg/m2 e pressão arterial média de 90.0±9.6 mmHg) submeteram-se, em dias separados, a quatro sessões experimentais de exercícios: 1) Teste com uma repetição máxima (1RM); 2) 20 min de corrida em esteira (20Est); 3) 20 min de exercício resistido (20Res); 4) dia controle (Con). As sessões aplicadas na esteira ergométrica foram realizadas a 70% da freqüência cardíaca de reserva e as sessões de exercícios resistidos foram realizadas em forma de circuito, sendo executadas 20 repetições a 40% de 1RM, alterando-se exercícios entre membros superiores e inferiores A aferição da pressão arterial sistólica (PAS) e da pressão arterial diastólica (PAD) foi realizada durante 20 min em repouso pré-exercício (Pré Exerc), bem como a cada 15 min durante uma hora de recuperação pós-exercício (Rec), pós-prandial, 240 min e 420 min no local de trabalho, utilizando-se o aparelho de mensuração da pressão arterial com insuflação automática (Microlife, BP 3AC1-1). Adicionalmente, a pressão arterial e as respectivas variações dos deltas em relação ao repouso foram mensuradas entre o 150, 300, 450 ,600 min, pós-prandial,240 min e 420 min da Rec em relação ao Pré Exerc foram utilizados para comparação. Resultados: a hipotensão pós-exercício (HPE) foi observada após sessões de 20Est, 20Res e Con. Foram observadas diferenças na PAS entre Con e aeróbio Rec30, Rec60, pós-prandial, Rec240 e Rec420 (p<0,05) e entre controle e resistido Rec30, Rec45, Rec60, Rec240 e Rec420 (p<0,05), bem como para a PAD e entre controle e resistido Rec15, Rec60 (p<0,05) entre Con e aeróbio Rec60 (p<0,05), e entre aeróbio e resistido Rec15 (p<0,05). Em relação ao dia controle, a HPE foi observada após a execução da corrida em esteira e exercício resistido (p<0,05) durante o dia de trabalho dos funcionários da Presidência da República, do qual apresentou valores mínimos e máximos de PAM após 20Res (2.9±2.4 e 6.3±0.8 mmHg) na Rec45 e 420min, e de após 20Est (3.9±0.5 e 7.1±0,5 mmHg) nas Rec15 e 240min. Conclusão: As sessões de exercícios 20 minutos de corrida em esteira e 20 minutos exercício resistido (circuito), apresentaram HPE semelhante, podendo ser uma forma de tratamento não farmacológico da pressão arterial em indivíduos hipertensos bordeline durante o dia de trabalho.
Abstract: Purpose: To compare the effects of treadmill running (Tre) and resistance exercises (Res) on post-exercise hypotension (PEH) and to verify if PEH may be sustained during the work day of the employees of Presidency of the Republic of Brazil. Methods: Fifteen borderline hypertensive and physically active volunteers (42.9±6.2 yrs; 81.4±15.4 kg; 172.7±9.2 cm; 26.8±3.7 kg/m2 and resting mean blood pressure of 90.0±9.6 mmHg) underwent, in separate days, to four experimental exercise sessions: 1) one maximum repetition (1-MR) test for strength assessment; 2) 20-min of Tre (20Tre); 3) 20-min of Res (20Res); 4) control session (Con). The 20Tre sessions were performed at 70% of Heart Rate reserve (HRres) and the 20Res sessions were performed in a circuit model, with 20 repetitions of 40% 1-MR for upper and lower body. The systolic (SBP) and diastolic blood pressure (DBP) (Microlife, BP 3AC1-1) were measured during 20-min of resting before exercise (Rep), and at each 15-min during one hour of post-exercise recovery (Rec). Additionally, blood pressure and its respective variation deltas in relation to resting (VD) were measured at the 15th, 30th, 45th and 60th min of post-exercise period (Rec15 60), after-lunch and at 240 and 420min of recovery at work (240rw and 420rw). Results: PEH was observed after all sessions, with differences being observed on VD of PAS for Con in relation to 20Tre at Rec30, Rec60, after-lunch, 240rw and 420rw (p<0.05), and between Con and 20Res at Rec30, Rec45, Rec60, 240rw and 420rw (p<0.05). Also, the VD of PAD of the Con differed to 20Res at Rec15 and Rec60 (p<0.05) as well as between Con and 20Tre for Rec60 (p<0.05) and between 20Tre and 20Res for Rec15 (p<0.05). In relation to control, the PEH effect was similarly observed during all over the day work of employees after both resistance and treadmill running exercises (p<0.05) with a minimal and maximal lowered effect on mean blood pressure of 2.9±2.4 and 6.3±0.8 mmHg after Res at 420rw and Rec45 respectively, and of 3.9±0.5 and 7.1±0,5 mmHg after Tre at Rec15 and 240rw respectively. Conclusion: Similarly to treadmill running, a 20-min of Res (circuit) promotes PEH and may be an alternative for the non-pharmacological treatment of borderline hypertensive individuals during the work day.
Keywords: Educação física; exercícios físicos; exercícios aeróbicos; hipotensão
hipotensão pós-exercício
bordeline
exercício aeróbio
exercício resistido
microlife
hypotension post-exercise
bordeline
exercise resistance
exercise aerobic
microlife
CNPq: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
Language: por
Parents: BR
Publisher: Universidade Católica de Brasília
Institution Abbreviation: UCB
Department: Educação Física
Program: Programa de Pós-Graduação em Educação Física
Citation: MOTA, Márcio Rabelo. Efeitos hipotensores de exercícios aeróbios e resistidos realizados por funcionários da Presidência da República. 2006. 82 f. Dissertação (Mestrado em Educação Física) - Universidade Católica de Brasília, Brasília, 2006.
Access Type: Acesso Aberto
URI:  https://bdtd.ucb.br:8443/jspui/handle/123456789/1039
Document date: 28-Mar-2006
Appears in Collections:Programa de Pós-Graduação em Educação Física

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