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Type: Dissertação
Title: Avaliação do efeito da suplementação oral de creatina em curto prazo sobre a força e a composição corporal em indivíduos fisicamente ativos e não atletas
Author(s): Andrade, Marcos Ferreira de 
First Advisor: Souza, Paulo Fernando Araujo de
Summary: O suplemento nutricional, como a creatina, tem sido utilizado, freqüentemente, para melhorar o desempenho nas atividades físicas. Estudos anteriores têm sugerido evidências de benefício da suplementação oral de creatina no aumento do desempenho em indivíduos treinados. Um estudo experimental, controlado, mascarado foi delineado para avaliar o efeito da suplementação oral em curto prazo de creatina sobre a força e a composição corporal em indivíduos do sexo masculino praticantes de atividade física regular e não atletas, durante 3 semanas. Vinte e cinco indivíduos do gênero masculino, com idade entre 25 a 35 anos foram incluídos na coorte e realizaram exercícios resistidos a 65% de IRM, nas subseqüentes acrescentou a ingestão de 40g de dextrose (placebo - P) e posteriormente, a suplementação oral de creatina na dose de 20g associada a 40 g de dextrose (creatina- CR). A variação da força foi avaliada utilizando o teste de repetição máxima (1RM) e a variação da composição corporal por meio de impedância bioelétrica. Os resultados mostraram um aumento progressivo da força com significância estatística, observando incremento de 5,5 % para PP, 6,5 % para SR e 4,5 % para CE, entre o placebo e a creatina. Na composição corporal, houve aumento de 0,02 Kg na massa livre de gordura e redução de 0,01 Kg na massa gorda, sem significância estatística. Entretanto, houve aumento de 0,43 Kg de massa corporal total (p<0,05). Os resultados do estudo sugerem um potencial efeito da suplementação em curto prazo de creatina sobre desempenho físico de indivíduos, masculinos, jovens e não atletas.
Abstract: The nutritional supplement as creatine is frequently used to enhance sports-fitness performance. Thus published literature provided evidence to suggest that acute oral creatine supplementation improve performance in trained persons. An experimental, controlled, double-blinded study was performed over three week period, to evaluate the effect of oral creatine supplementation on endurance capacity and body composition in non - trained persons. Endurance capacity was assessed by isotonic test IRM. Body composition was assed by hydrostatic weighing (impedance). Twenty - five young men aged 25 to 30 years were enrolled in a cohort and allocated to exercise training (65% 1RM) in first week, exercises and dextrose 40g/day (placebo -P) in second week, and exercise plus oral creatine 20g/day plus dextrose 40g/day (creatine CR) in third week. The results showing increase strength during intervention. Strength increase 5.5% in leg pres, 6.5% in bench press and in 4.5% knee-extensors, between placebo and creatine groups. Fat-free mass increase 0.002 (p>0.05) and percent body fat decrease 0.01 ( p>0.05). The body composition increase 0.43 Kg (p<0.05). These findings suggesting the potencial effect of acute oral creatine supplementation to enhance physical fitness in non- trained young men.
Keywords: educação física
composição
não atletas
physical activity
non- trained
CNPq: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
Language: por
Parents: BR
Publisher: Universidade Católica de Brasília
Institution Abbreviation: UCB
Department: Educação Física
Program: Programa de Pós-Graduação em Educação Física
Citation: ANDRADE, Marcos Ferreira de. Avaliação do efeito da suplementação oral de creatina em curto prazo sobre a força e a composição corporal em indivíduos fisicamente ativos e não atletas. 2005. 68 f. Dissertação (Mestrado em Educação Física) - Universidade Católica de Brasília, Brasília, 2005.
Access Type: Acesso Aberto
URI:  https://bdtd.ucb.br:8443/jspui/handle/123456789/1033
Document date: 11-Aug-2005
Appears in Collections:Programa de Pós-Graduação em Educação Física

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